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Rückbildungsgymnastik - Fit werden nach
der Geburt |
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Die
Rückbildungszeit ist eine Phase, in der
sich im Körper viele Veränderungen in
Richtung Normalzustand entwickeln. Dies
ist oft ein längerer Weg, der viel
Geduld und Disziplin erfordert. |
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Jede
junge Mutter kann sich nach der Geburt
ihres Kindes recht bald wieder fit
fühlen, doch für die Regeneration nach
Schwangerschaft und Geburt braucht der
Körper genügend Zeit. |
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Durch
regelmäßige qualifizierte
Rückbildungsgymnastik können die
Rückbildungsprozesse positiv unterstützt
werden. So wird auch ihr Wohlbefinden
gesteigert und Sie werden mit Freude den
neuen Aufgaben mit Ihren Kind gewachsen
sein. |
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Schwerpunkte |
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Gezieltes
Training von Bauch- Rücken- und
Beckenbodenmuskulatur |
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Beckenbodenschonendes und
rückenfreundliches Verhalten
im Alltag mit dem Kind |
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Erlernen
von Entlastungspositionen mit und ohne
Kind |
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Funktionelle Bewegungsübungen u.a. mit
dem Pezziball zur Kräftigung der
gesamten Rumpfmuskulatur |
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Massage
und Entspannung |
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Angebot
des Vinzenzkrankenhauses |
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Wir
bieten Rückbildungsgymnastikkurse am
Vormittag und Nachmittag an. |
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Am
Vormittag und Nachmittag können die
Babys mitgebracht werden. Nach dem
Besuch eines Rückbildungskurses ist die
Teilnahme an einem
Beckenboden-Präventivkurs möglich.
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Die
Teilnahme an der Gruppe empfehlen wir 6
- 8 Wochen nach der Geburt. |
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Kosten:
56€ pro Kurs ( 8 Kurseinheiten à 75
Minuten) |
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Am
Vormittag und Nachmittag können die
Babys mitgebracht werden. |
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Kursdaten - Rückbildungsgymnastik |
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Kurs |
Tag |
Zeitraum |
Uhrzeit |
Kursleitung |
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RB3012 |
Mi |
08.02. -
28.03.12 |
19.30
-20.45 Uhr |
S.Rausch |
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RB2012 |
Mo |
13.02. -
16.04.12 |
15.00
-16.15 Uhr |
G.Henschel |
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RB1032 |
Mo |
12.03.-
21.05.12 |
10.15
-11.30 Uhr |
P.Bleischwitz |
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RB1042 |
Die |
13.03. -
15.05.12 |
10.15
-11.30 Uhr |
G.Henschel |
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RB1052 |
Do |
12.04. -
07.06.12 |
10.15
-11.30 Uhr |
P.Bleischwitz |
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RB3022 |
Mi |
11.04. -
06.06.12 |
19.30
-20.45 Uhr |
S.Rausch |
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RB2022 |
Mo |
23.04. -
02.07.12 |
15.00
-16.15 Uhr |
G.Henschel |
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RB1062 |
Mo |
04.06. -
23.07.12 |
10.15
-11.30 Uhr |
P.Bleischwitz |
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RB1072 |
Die |
12.06.-
31.07.12 |
10.15
-11.30 Uhr |
G.Henschel |
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RB3032 |
Mi |
13.06.-
01.08.12 |
19.30
-20.45 Uhr |
S.Rausch |
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RB1082 |
Do |
14.06.
-02.08.12 |
10.15
-11.30 Uhr |
P.Bleischwitz |
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RB2032 |
Mo |
09.07. -
27.08.12 |
15.00
-16.15 Uhr |
G.Henschel |
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RB1092 |
Mo |
30.07. -
01.10.12 |
10.15
-11.30 Uhr |
P.Bleischwitz |
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RB1102 |
Die |
07.08. -
09.10.12 |
10.15
-11.30 Uhr |
G.Henschel |
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RB3042 |
Mi |
29.08.-17.10.12 |
19.30
-20.45 Uhr |
S.Rausch |
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RB1112 |
Do |
30.08.-18.10.12 |
10.15
-11.30 Uhr |
P.Bleischwitz |
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RB2042 |
Mo |
17.09. -
05.11.12 |
15.00
-16.15 Uhr |
G.Henschel |
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RB1132 |
Mo |
08.10.
-03.12.12 |
10.15
-11.30 Uhr |
P.Bleischwitz |
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RB1142 |
Die |
16.10. -
04.12.12 |
10.15
-11.30 Uhr |
G.Henschel |
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RB3052 |
Mi |
31.10.
-19.12.12 |
19.30
-20.45 Uhr |
S.Rausch |
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RB1152 |
Do |
01.11.
-27.12.12 |
10.15
-11.30 Uhr |
P.Bleischwitz |
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