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Rückbildungsgymnastik - Fit werden nach
der Geburt |
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Die
Rückbildungszeit ist eine Phase, in der
sich im Körper viele Veränderungen in
Richtung Normalzustand entwickeln. Dies
ist oft ein längerer Weg, der viel
Geduld und Disziplin erfordert. |
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Jede
junge Mutter kann sich nach der Geburt
ihres Kindes recht bald wieder fit
fühlen, doch für die Regeneration nach
Schwangerschaft und Geburt braucht der
Körper genügend Zeit. |
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Durch
regelmäßige qualifizierte
Rückbildungsgymnastik können die
Rückbildungsprozesse positiv unterstützt
werden. So wird auch ihr Wohlbefinden
gesteigert und Sie werden mit Freude den
neuen Aufgaben mit Ihren Kind gewachsen
sein. |
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Schwerpunkte |
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Gezieltes
Training von Bauch- Rücken- und
Beckenbodenmuskulatur |
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Beckenbodenschonendes und
rückenfreundliches Verhalten
im Alltag mit dem Kind |
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Erlernen
von Entlastungspositionen mit und ohne
Kind |
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Funktionelle Bewegungsübungen u.a. mit
dem Pezziball zur Kräftigung der
gesamten Rumpfmuskulatur |
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Massage
und Entspannung |
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Angebot
des Vinzenzkrankenhauses |
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Wir
bieten Rückbildungsgymnastikkurse am
Vormittag und Nachmittag an. |
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Am
Vormittag und Nachmittag können die
Babys mitgebracht werden. Nach dem
Besuch eines Rückbildungskurses ist die
Teilnahme an einem
Beckenboden-Präventivkurs möglich.
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Die
Teilnahme an der Gruppe empfehlen wir 6
- 8 Wochen nach der Geburt. |
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Kosten:
56€ pro Kurs ( 8 Kurseinheiten à 75
Minuten) |
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Am
Vormittag und Nachmittag können die
Babys mitgebracht werden. |
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Kursdaten - Rückbildungsgymnastik |
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Kurs |
Tag |
Zeitraum |
Uhrzeit |
Kursleitung |
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RB2070 |
Mi |
04.08. -
06.10.10 |
16.15
-17.45 Uhr |
K.Rodenberg |
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RB1080 |
Mo |
16.08.
-04.10.10 |
10.15
-11.45 Uhr |
P.Bleischwitz |
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RB2080 |
Mo |
16.08.
-11.10.10 |
15.00
-16.15 Uhr |
G.Henschel |
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RB1070 |
Do |
19.08. -
07.10.10 |
09.30
-10.45 Uhr |
P.Bleischwitz |
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RB1110 |
Die |
05.10. -
23.11.10 |
10.15 -
11.30 Uhr |
G.Henschel |
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RB3050 |
Mi |
06.10. -
24.11.10 |
19.30
-20.45 Uhr |
K.Rodenberg |
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RB1120 |
Mo |
11.10. -
29.11.10 |
10.15
-11.45 Uhr |
P.Bleischwitz |
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RB2090 |
Mi |
13.10. -
01.12.10 |
16.15
-17.45 Uhr |
K.Rodenberg |
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RB1090 |
Do |
14.10. -
02.12.10 |
09.30
-10.45 Uhr |
P.Bleischwitz |
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RB2100 |
Mo |
18.10. -
06.12.10 |
15.00
-16.15 Uhr |
G.Henschel |
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RB1130 |
Die |
30. 11. -
25.01.11 |
10.15 -
11.30 Uhr |
G.Henschel |
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RB3060 |
Mi |
01.12. -
26.01.11 |
19.30
-20.45 Uhr |
K.Rodenberg |
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RB2110 |
Mi |
08.12. -
02.02.11 |
16.15
-17.45 Uhr |
K.Rodenberg |
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