Rückbildungsgymnastik

Die Rückbildungszeit ist eine Phase, in der sich im Körper viele Veränderungen in Richtung Normalzustand entwickeln. Dies ist oft ein längerer Weg, der viel Geduld und Disziplin erfordert.   
      
Jede junge Mutter kann sich nach der Geburt ihres Kindes recht bald wieder fit fühlen, doch für die Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt braucht der Körper genügend Zeit.    
      
Durch regelmäßige qualifizierte Rückbildungsgymnastik können die Rückbildungsprozesse positiv unterstützt werden. So wird auch Ihr Wohlbefinden gesteigert, und Sie werden mit Freude den neuen Aufgaben mit Ihren Kind gewachsen sein.

Schwerpunkte

  • gezieltes Training von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
  • Beckenbodenschonendes und rückenfreundliches Verhalten im Alltag mit dem Kind
  • Erlernen von Entlastungspositionen mit und ohne Kind
  • funktionelle Bewegungsübungen zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur

Angebot des Vinzenzkrankenhauses

Wir bieten von Physiotherapeutinnen geleitete Rückbildungskurse am Vormittag und Abend an.    
Am Vormittag können die Babys mitgebracht werden. 
Nach dem Besuch eines Rückbildungskurses ist die Teilnahme an einem Beckenboden-Präventionskurs möglich.    
Die Teilnahme am Rückbildungsgymnastikkurs empfehlen wir sechs bis acht Wochen nach der Geburt.

Die Kursgebühr muss vor Beginn des Kurses entrichtet werden.
Klären Sie bitte die Bedingungen einer möglichen Kostenerstattung vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse bzw. Beihilfestelle.

Kursdauer: 10 x 60 Min; Kursgebühr: 79,60 €.

Kurs Tag Zeitraum Uhrzeit Kursleitung
RB1229 Mittwoch 30.10.19 - 15.01.20 11:00 - 12:00 Uhr Petra Bleischwitz
RB1239 Freitag 08.11.19 - 17.01.20 11:00 - 12:00 Uhr Kristina Rodenberg
RB1249 Dienstag 26.11.19 - 11.02.20 10:30 - 11:30 Uhr Kathrin Diouf
RB1259 Mittwoch 04.12.19 - 19.02.20 09:30 - 10:30 Uhr Alina Surujiu
RB3049 Mittwoch 11.12.19 - 26.02.20 20:00 - 21:00 Uhr Silke Urbanski
RB1000 Montag 06.01.20 - 09.03.20 11:00 - 12:00 Uhr Petra Bleischwitz
RB1010 Freitag 17.01.20 - 21.03.20 09:30 - 10:30 Uhr Alina Surujiu
RB1020 Mittwoch 22.01.20 - 25.03.20 11:00 - 12:00 Uhr Petra Bleischwitz
RB1030 Donnerstag 06.02.20 - 09.04.20 10:00 - 11:00 Uhr Kristina Rodenberg

Online Anmeldung

Sollten Sie innerhalb einer Woche kein Anschreiben bekommen haben, fragen Sie bitte telefonisch unter Telefon 0511 950-2060 nach.

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