Rückbildungsgymnastik
Die Rückbildungszeit ist eine Phase, in der sich im Körper viele Veränderungen in Richtung Normalzustand entwickeln. Dies ist oft ein längerer Weg, der viel Geduld und Disziplin erfordert.
Jede junge Mutter kann sich nach der Geburt ihres Kindes recht bald wieder fit fühlen, doch für die Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt braucht der Körper genügend Zeit.
Durch regelmäßige qualifizierte Rückbildungsgymnastik können die Rückbildungsprozesse positiv unterstützt werden. So wird auch Ihr Wohlbefinden gesteigert, und Sie werden mit Freude den neuen Aufgaben mit Ihrem Kind gewachsen sein.
Die Teilnahme am Rückbildungsgymnastikkurs empfehlen wir sechs bis acht Wochen nach der Geburt.
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Beckenbodentraining
Zur Vermeidung einer uro-gynäkologischen Operation oder nach einem solchen Eingriff ist es sehr hilfreich, den Beckenboden zu stärken.
Auch nach einer Geburt ist Ihr Beckenboden gedehnt. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie, die Muskeln Ihres Beckenbodens aktiv zu trainieren, um ihn so zu entlasten und die Funktion der Ausscheidungsorgane langfristig zu optimieren.
- zur Vorbeugung oder Behandlung von Blasenschwäche oder Senkungsbeschwerden
- nach gynäkologischen oder urologischen Operationen
- nach Geburten
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